Algumas técnicas podem ser muito úteis na hora de se estudar, seja para uma prova, concurso, apresentação, etc. Estudar é muito importante para tentarmos garantir o nosso futuro, devendo ser considerado por isso, como um tipo de “trabalho”, onde devemos dedicar tempo e esforço. Adotar as estratégias corretas na hora de estudar pode ser fundamental para otimizar os nossos estudos, aprender de uma maneira mais eficiente e com garantia de sucesso.

É necessário aproveitar ao máximo os momentos de estudos para que rendam bons frutos e possa obter um bom resultado. No entanto, sabemos que isso nem sempre é uma tarefa fácil. Existem muitos obstáculos e distrações que vão nos distanciando do nosso objetivo quando sentamos para estudar, não é verdade? Por isso mesmo, é importante traçar uma meta e seguir adiante, com foco e objetividade. Saber identificar os problemas que te atrapalham a estudar também ajuda muito para manter o foco e evitar as tentações, e também para poder fazer um plano de estudo que se ajuste as suas características pessoais.

Principais dificuldades com os estudos

Dentre os vários motivos que podem nos atrapalhar na hora de estudar e que por isso mesmo deveríamos evitar, podemos citar:

• Dormir pouco: muito mais importante do que o tempo de estudo é o tem po de descanso, é o momento em que tudo o que foi aprendido será fixado em nosso cérebro, por isso mesmo dormir bem ajudará a fixar o contéudo estudado e também a estar muito mais bem disposto e com a mente mais fresca e descansada.
• Não ter um plano de estudo ou metas a cumprir: definir por exemplo semanalmente seu plano de estudos te ajudará a ir vencendo etapas, o que traz uma sensação de dever cumprino ao final de cada semana, além de te dar um incentivo para seguir adiante. Crie horários de estudo em que se sente mais bem disposto, a adequação ideal para o seu biorritmo é fundamental.
• Estudar em um abiente com muitas distrações: separe um local tranquilo e de preferência mais isolado para estudar, longe de pessoas conversando, televisão ou qualquer outra coisa que possa ser motivo de distração e que te impedirá de manter a concentração.

Andaimes cognitivos: uma técnica que divide uma tarefa em partes menores

Dividir o conteúdo a ser estudado é uma técnica de ensino chamada andaime cognitivo, muito usada entre os professores e que também pode ser utilizada com técnica de estudo. Trata-se de uma forma interativa de aprendizado, onde o professor vai controlando as tarefas dadas até que o aluno consiga ter autonomia e não necessite mais de uma atenção especial.

Entre os conceitos em que se está baseada essa técnica temos o de zona de desenvolvimento proximal e o de região de sensibilidade à introdução, são conceitos relacionados ao desenvolvimento real e potencial do aluno, bem como o de que o professor vá mais além com o aluno, com questionamentos que no momento ele ainda não seria capaz de responder, tendo o cuidado é claro para não desmotivá-lo.

As características dessa técnica são: suporte temporário, enfrentamento dos problemas, habilidades no aprendizado e afrontar questões complexas o que leva a autonomia.

Organização dos pensamentos, ideias e estratégias de estudo

Entender a origem dos problemas que te atrapalham a ter um bom desempenho nos estudos é importante para definir qual o método e estratégias de estudo ideais para o seu perfil. Uma coisa que muitos estudantes fazem e que com certeza não é o ideal, é deixar para estudar apenas alguns dias antes da prova. Ler o conteúdo de uma maneira corrida, devido ao curto tempo, faz com que o conteúdo não seja fixado, isso porque muito mais do que ler é necessário entender o que se está lendo. Dessa forma, a pressa também pode ser considerada um dos motivos que dificultam a concentração e a fixação de conteúdo.

Outro motivo que pode atrapalhar na hora da prova é a ansiedade e o nervosismo, há pessoas que se bloqueiam na hora de fazer um exame importante, o caso dos concursos públicos e o vestibular são bons exemplos, o desejo de passar é tão grande que, por mais que tenha estudado de uma maneira eficiente, esse aspecto mental pode por tudo a perder. Se você sente esses sintomas, saiba que existem várias técnicas que podem te ajudar a manter-se calmo nessa hora crucial.

Outras pautas para melhorar o seu desempenho nos estudos

Outras dicas que podem te ajudar e muito na hora de organizar os estudos são:

• Estabeleça horários de descanso: Estudar durante muitas horas seguidas pode não ser uma boa ideia, faça uma pausa de descanso de pelo menos 10 minutos, os intervalos você mesmo pode estipular de acordo com quantas horas pretende estudar.
• Anote todas as suas dúvidas: anotar as suas dúvidas e estabelecer um horário de estudo dedicado somente a resolvê-las ajuda a otimizar o cronograma de estudos diário.
• Formule perguntas: à medida em que for avançando nas matérias, vá formulando possíveis perguntas que poderiam cair sobre esse tema específico, é uma maneira de se estar melhor preparado.
• Estudar em áreas com verde: sair um pouco do ambiente fechado de estudo e ler algo em um parque por exemplo, pode ajudar a fixar melhor o conteúdo, o melhor rendimento daqueles que estudam rodeado de áreas verdes é algo que já foi cientificamente comprovado.